BCAA Nedir ve Ne İşe Yarar?
Branch Chain Amino Acid (BCAA) en yaygın kullanılan protein
türlerin biridir. Özellikle kas kayıplarını ve yeni kas hücrelerinin
sentezlenmesini sağlamaktadır.
BCAA'nın içeriğinde bulunan lösin, valin ve izolösin adı
verilen üç değişik türde aminoasit bulunmaktadır. Vücudun protein ihtiyacını
karşılamakta etkili olan BCAA sporcuların en gerekli ek takviyelerinden
birisidir.
Vücut genel olarak bu aminoasitleri üretmediği için sporcu
diyetlerinde bu aminoasitlerin dışarıdan alınması gerekmektedir. Sporcunun BCAA
kullanımının ardından kas gelişimi ile fiziksel performansı konusunda önemli
farklar ortaya çıkar.
Powertech BcaaTech Bcaa 4:1:1
4 Farklı Aroma Seçeneğiyle
Powertech BCAATECH porsiyon başına yüksek miktarda BCAA
içeriği ile 1 porsiyonda 6gr BCAA içermektedir.
Powertech BCAA, dallanmış zincirli amino asitlerin 4:1:1
oranlı kombinasyonudur.
Ürün yoğun antrenman temposunda yenilenme ihtiyacını
karşılamak için Glutamin ile desteklenmiştir. Optimal oranda Glutamin içerir,
B6 vitamini ile zenginleştirilmiştir.
Glutamin spor dünyasındaki en popüler takviyelerden biridir.
“Recovery” yani vücudun toparlanmasında kilit rol üstlenir.
Vücudunuzdaki amino asit havuzunun %60’ını oluşturan,
yıpranmış kasların tamiri ve yeni kas inşası için en çok ihtiyaç duyulan amino
asittir.
Yoğun antrenmanlar sonrasında vücudun kendini yenilenmesinde
büyük rol oynar. Bu sayede bir sonraki antrenmana da en az önceki kadar
şiddetli girmenize yardımcı
olur.
BCAA veya diğer adıyla dallı zincir amino asitler (Lösin,
Valin ve İzolösin) vücudumuzun kendi başına üretemediği ve mutlaka beslenme
yoluyla vücudumuza temin etmemiz gereken 9 esansiye amino asitlerden en önemli
3 tanesidir. Bu amino asitler protein sentezini başlatan, büyümeyi teşvik eden
ve kaslarınızın parçalanmasını önleyen en önemli amino asitlerdir.
Araştırmalar BCAA
takviyesi alan kişilerde kas tamirinin hızlandığı ve yeni kas oluşumunun
arttığını göstermektedir.
Yoğun antrenman sonrası kaslarda sertleşme ve ağrı görülür,
BCAA kullanımının kas yorgunluğu ve ağrısını azalttığı belirlenmiştir.
BCAA’lar diğer amino asitlerden farklı olarak karaciğer
yerine kaslarda metabolize olur. Bu sayede hem hızlı etki
ederler hem de antrenmanda ciddi oranda enerji artışı
sağlarlar.
Bcaa’nın anabolik özellikleri olduğu gibi antikatabolik
özellikleri de vardır, antrenman öncesi ve sonrası BCAA alımı kas yıkımını
engeller.
